En härlig dag!

Fredagar är riktigt härliga dagar.. vet inte vaför, men de blir ju nästan alltid så himla bra! Idag var inget undantag. Nu känns det dessutom som livet börjar återgå till det normala, så smått i alla fall.. jag kan gå, har jobbat klart min första vecka sen sjukskrivningen idag.. kan gymma mer ordentligt, har till och med joggat lite igår 5min á 8km/h hos sjukgymnasten.. Ler, så härligt det var!
Denna härliga dagen då. Jag började jobba tidigt idag, liksom de flesta fredagarna - 07.30, barnen ramlade in fram till nio. Tre små som jag hade hand om och fem stora som den andra fröknen var med.. Tänk, vad härligt.. att det kan vara så på ett dagis, som om vi vore en familj nästan.. Det blev en fin, mysig dag men inne och mycket utelek i solen.
Fylld med glädje cyklade jag hem 15.30.. eller inte hem. Åkte via ÖoB & Willys, för att köpa billigt balsam och mumsig keso. Har äntligen hittat Valios cottage cheese utan löpe, mumsfilibaba. Är gammal Keso-älskare, så melliset idag blev äppelriv med lite kanel och keso! Kan varmt rekomenderas!
Efter lite fix hemma å planering inför morgondagens derby bar det av till gymmet.. Trodde det var öppet till 21, men nix det stängde 20.. kom dit ombytt och klar 19.30. Snabba rycka alltså.
Planen var rygg och axlar. Det blev så mycket det hans med helt enkelt.
Gjorde snabbt ett schema: Chins - Axelpress - hantelrodd - kabelrodd. Efter några minuters uppvärmning med plättlätta vikter körde jag igång. Ett set, först chins - max reps.. sen vidare så hela schemat och när kabelrodden vart klar gick jag direkt på chinsen igen.. alltså nån egen snickrad variant av superset, helt utan vila (ok, några sek medan jag skrev ner antal reps, men inte mer! Kul, svettigt å tungt.. men samtidigt riktigt härligt att ta ut max, gång på gång.. och ändå kunna fortsätta - duracell here I am.. heehee. På 23min hann jag med 4set av de tre första övningarna samt ett sista dropset flyes istället för kabelrodd. Pump i muskler å öron, av vikter å dunka musik.
Sedan var det dags för kontrast. Eftersom gymet stängde fick jag hitta ett bättre ställe till rehabträningen.. Föresten däremellan mumsade jag i mig mer keso, hihi gott! Keso+banan+kanel+mandlar.. Ännu ett hett tips.
Gick mot cykeln, kände kvällsbrisen och såg att solen var på väg ner. Hem eller nån annanstans?
Mitt val blev stranden! Oslagbart, så himla vacket å njutbart att få stå i den svala sanden..rehab på många sätt! Övn1. satte upp ena foten på bryggan och töjde och sträckte. 2. Tog en i land fluten brädbit (istället för stång) å höll ovan för huvudet när jag gjorde knäböj, till vågornas brus. 3. Använde samma brädbit (istället för medicinboll) när jag stod på ett ben i roterade överkroppen. 4. Till sist, rörlighet, höger - vänster och framåt - bakåt. Alla fyra övningar 3x12 gjordes under tystnad medans havet blev mörkare och mörkare.
Stämningsfullt! Lugn och nöjd med min dag fortsatte jag rehaba på vägen hem, cykla ska nämligen vara bland det bästa jag kan göra för fossingen..
Nu är jag hemma och här väntar ett berg av disk, aja.. dags att vakna från idyllen och diska undan. Det försvinner ju inte av sig självt.. Men med en så här glad dag i kroppen kan jag flyga iväg dit igen i mina tankar under tiden, det blir bra!
Imorgon är det matchdag.. Lycka till alla som spelar!
SolstråleKram.

Perspektiv på livet!

Från vilken planet våra känslor kommer, det kan man fråga sig.. känslor är så svåra att beskriva.. flyktiga, underbara.. somliga finstämda, andra kommer med dunder och brak.. Just nu känner jag mig lite bortskämd, tror det är det enklaste att beskriva med.. Jag har inte världens lättaste period just nu. Jag är en idrottare, i världens bästa sport - Rugby, som inte får, inte kan idrotta.. humöret går i vågor och ibland går det ut över fler än mig själv, förlåt!

Men just nu.. känner jag mig dum som kan ens komma på tanken att tycka jag har det jobbigt.. det finns ju så mycket som kan hända och som är så mycket värre.

Det ger perspektiv på livet.. det har varit en konstig sommar. Och ändå en helt vanlig sommar, men inte i vår släkt.. nu inom de senaste två veckorna är det tre släktingar som lämnat detta livet. Så sorgligt å ledsamt.. och outhärdligt för de närmaste.. själv känner jag inte alla, men jag vet att så många har tårar i ögonen nu. Att lämna, med en ålder närmre hundra, med ett liv där "allt" hunnits med.. är en sak.. men att ryckas bort från sin familj, sina barn.. i en ålder av 60år, helt utan förklaring.. det är inte rättvist alls. Med ett liv som hade såå mycket mer att ge..

Jag tänker på alla de närmsta och önskar jag kunde lätta deras hjärtan!

Men jag kan bara gå till mig själv, tänka att jag har det ju så himla bra.. varför ska jag slösa med universums tårar.. när jag lever det bästa liv jag kan tänka mig.. med jobb bland fina barnen på Tusenskönan, med drömmar som är en blågul verklighet.. Det är ju faktiskt lyx, lilla bortskämda jag..

Och var dag tänker jag på min kära L som kämpat hela sommaren med mörka tankar, som sovit bakom psykets lyckta dörrar.. varför ska en del tyngas med så svarta tankar. Varför kan inte livet vara så lätt på sommaren.. som det var när man hade skrubbsår på knäna för att man lärt sig att cykla och hoppade i böljan flera gånger om dan, kanske kunde man simma.. då man åt smultron å blåbär på strå och då livet lekte och sommaren var oändlig!

Ibland är det bra med perspektiv på livet, så man kan uppskatta allt man har.. allt det fina som ges, bara man har ögonen öppna.. Och att man blir påmind om att Kärlek är värt att vårda, för även om kärleken aldrig dör.. så gör den du älskar det nån dag! Ta hand om varandra mina fina vänner! RugbyKramar!

Lite lägesrapport!

Rugby, finns i mina drömmar... i mina rosa drömmar och på Sthlm 10s -08 spelade jag med ERKs

små "prinsess-tårtor" i Pink Laidys.. drömmlikt värre!

Har ju varit rent för tyst här från mig, när det nu hänt så mycket kul! Gipsborttagningen i torsdags gick jättebra.. fick höra att jag hade jättebra skelett. Tackelitack.. men mjaa, är ändå lite tveksam.. Nu är iaf fossingen fint läkt! Gött! ..bara rörligheten, styrkan och balansen som behövs innan det blir rugby.. Inte så lite. Jobbar på det dagligen. Fick mitt första program i frdags när jag var hos sjukgymnasten då. Han är grymtbra så det blir säkert bra denna gången också. I Lördags var det dags för första seriematchen.. jag såg mina kära lejon vinna över Attila, med mig bakom sidlinjen.. Huu vad fel det var att stå där.. Skrek och hoppade, gick omkring, peppade och blev både alldeles lycklig och nästan panikslagen.. men 41poäng, mina vänner. Det satt fint - härligt Lugi.

Söndagen var en alldeles trött dag.. ingen energi och längtade tillbaka till mitt friska jag så in i norden.. Hittade ingen knapp att trycka på för det så det blev många tupplurar i stället. Igår skev jag ut glädjemedicin, hehe till mig.. En härlig träningsplanering för denna veckan! Började gymma vid fem, och fortsatte och fortsatte.. hittade en del kompisar som jag pratade en del med, tränade mer .. energin flödade och glädjen likaså. Ville aldrig sluta.. men när gymmet stängde 21 gjorde jag det ändå. Cyklade, faktiskt.. första gången på nästan två månader, hem i kallt ösregn.. Först kände jag mig lite kall och blev blöt.. snart spred sig lyckligheten igen.. Tänk mina vänner, vad det är härligt att få cykla, bara glida fram utan ansträngning.. och känna vädret rinna längs bara armar och ben.. regndroppar som rinner från håret, längs leende kinder.. bara bli alldeles genomblöt utan att det gör någonting.. Ååhh det var himla härligt!

Idag har varit en lika leende dag.. Fixade lite hemma först, målade lite och hade det fint. Cyklade, hihi gillar det!.. till sjukgymnasten och rehabade där i en och en halv timme.. det är faktiskt kul.. för jag vet ju att det leder till det bästa i världen - Rugby!

Cyklade ner å åt lite falafel-mellis på stan.. kollade runt lite innan jag begav mig till gymmet. Hittade ett pass där på tavlan: Spinn/Kettlebell ..kan det bli bättre. Mer eller mindre det jag faktiskt kan träna och gruppträning är kul, särskillt när man inte har sin lagträning.. Då är det la guld. Efter passet fortsatte jag en halvtimme till med nackträning & mag/Coreträning. Är himla glad idag. Träning är världens bästa bli: glad, lugn, harmonisk, stark, kulig, ....bäst medicin! Hahaa.. men så är det.

Hemma hos föräldrarna fick jag mig kvällsmat också.. mums.. bla nyuppgrävd potatis och brytbönor från trädgårdslandet. Såå gott sommar smakar. Tack.

Nu är det snart läggdags så jag får en ny härlig dag imorgon.. Godnatt vänner!

Rugby i sportnytt!

Nästan i tio sekunder.. http://svtplay.se/v/1654069/sportnytt/13_8_22_00?cb,a1364159,1,f,-1/pb,a1364158,1,f,-1/pl,v,,1655213/sb,p103739,1,f,-1
Kika om ni vill se Ullis, Ninni med flera..
Nu håller vi alla tummarna för att 7-manna rugby väljs in och blir OS-sport 2016!
Jag håller mina hårt ända tillsseptember...

Rugby föreslås till OS 2016

IOK styrelse föreslog idag rugby 7s som en av de två sporter som kan inkluderas i OS 2016. Def beslut tas av IOKs medlemmar i oktober.

..4...3..2..1.....0

Yes världen!
Snart skall det sågas...
Okay några timmar kvar men kl13.45 idag blir jag av med mitt alldeles super ofräsha gips. Så underbart.. om man bortser från det tradigaste med bruten fotledsfraktur och skruvar i benet. Någon som blir sugen på att ha en vit strumpa på sig, varje dag i en hel månad.. najs, säskillt som den värms upp av ett hårt plastskal, supernajs.. luktar mumma. Där under finns en väl otvättad fot med levrat blod, lite sand, lite gräs kanske.. och annat smått och gott som trillat in. Jag är inte direkt äckelmagad men det ska bli så skönt att få bort gipset, tvätta fossingen, raka benet, dingla med foten och kunna se framåt!
Idag ser planen ut som så: Sova, vakna, frukost, ...gym... sjukhusbesök.. och HRCs fysträning! En dag jag längtar tills den ska börja... lägger mig nu, så det snart blir dag!
Älska Rugby!

...4...

Inkast-träning under DM 2008.. utan motstånd, men när vi fick det så gick det bra ändå. Silver till Gripen.

Idag är det måndag och bara fyra dagar kvar till torsdag... Hihiii. Å vad jag längtar, mer å mer efter frihet.. Samtidigt är frihet svårt.. man är ju fri att göra vad man vill.. hela hela jag vill.. jag menar V.I.L.L. spela nu på lördag, även fast jag inte borde det. Kände att det börjar bli dags att planera inför matchen på lördag då vi, Lugi välkomnar Attila till Centrala IP.

Tror jag snart ska ringa runt lite så allt är planerat innan. Så jag vet vilka som spelar.. så jag vet att jag inte behövs!

Sist på Lugiträningen var budet att jag skulle spela, eller i alla fall göra inkasten... vi får väl se.. att jag, om jag inte tänker på fossingens bästa, vill behöver jag väl knappast skriva.. Hur det blir det lär väl inte vara säkert förrens lördag kl13, även om man kan hoppas det.

Dags att ringa lite Lejon nu.

LugiKärlek!

Nedräkning...

Äntligen, har brevet från ortopeden kommit.. där det står att jag ska dit torsdag 13e augusti. 8dagar kvar i gips.. Åååh vad jag längtar tills det sågas.. min fot längtar efter frihet. Det känns som dessa åtta dagar kommer vara åtta lååååånga dagar.. tur det händer roliga saker varenda dag på vägen..

Imorgon har Lugi rugbyträning. På fredag åker jag å fyra tjejer från laget till Köpenhamn och 7s. Härlig rugby att titta på hela helgen. På måndag är det rugbyträning i Lund. På tisdag ska vi ha möte med jobbet och planera hösten för oss och alla våra gullungar. På onsdag ska jag, likt idag,, likt på bilden också titta på deras rugbyträning.. och på torsdag - då ni.. då ryker gipset! Rugby är banne mig bra till mycket! Hålla mig på bra humör till exempel!

Sen väntar rehab.. ..snälla det räcker väl med två dagar.. blink, okay inte riktigt fast säsongen drar igång då. Hoppas och håller tummarna för att det går snabbt... Längtar efter rugbyträning, seriematcher, landslagsuttagningar.. åå det är snart å då är jag ju inte bra än,.. eller så är jag, 7-manna SM.. rugbyläger ja allt roligt som väntar.

Fossingen, fattar du det.. skärpning nu, tack!

8...

..